Παρασκευή 27 Μαρτίου 2009






Καλώς ήρθες παράξενε στον τόπο μου

Active Member




Νικήτας:
Βάζω λίγο σκοτάδι και λιγάκι βροχή
για να σου φτιάξω μια παράξενη αρχή
και να σε ξεμακρύνω λίγο από την σκέψη σου
που έτσι κι αλλιώς, ξεσυνερίζεται το κέφι σου
Σε πάω σε δρόμο μικρό, σε σοκάκι παλιό
σ’ ένα αιώνια ποτισμένο απ’ το κρασί καπηλειό
Μέρος κακόφημο ακόμα και για τον στοχασμό μου
που ούτε κι ο φόβος δεν με φέρνει στ’ όνειρό μου
Εδώ λοιπόν θα μοιραστώ μια ιστορία μαζί σου
που ‘ναι σα να συνέβη χτες και ορκίσου
αν σε πειράξει, τόσο που ντραπείς
πουθενά να μην την πεις

Μιχάλης:
Καλώς ήρθες ξένε στον τόπο μου
άραξε δίπλα να σου βάλω ένα κρασί να πιεις
συγχώρεσέ με λιγάκι για τον τρόπο μου
μα με βρήκες στην αγκαλιά της ντροπής
Ξέμεινα μόνος μου πάρε και κάτσε όπου θες
κουρασμένο σε βλέπω πρέπει καιρό να γυρίζεις
όμως μέσα στην ζαλάδα μου και πίσω απ’ τις σκιές
σα να μου φαίνεται πως κάτι μου θυμίζεις

Νικήτας:
Γεια σου και σένα, έλειπα χρόνια, ήμουνα κάπου μακριά
με φέραν πίσω δυνατές φωνές
και κάποιες τύψεις που μου είπαν πως εδώ κοντά
έχω γεννηθεί κι έχω πεθάνει δυο χιλιάδες φορές

Μιχάλης:
Ω, νάτα μας, καλά είπα όταν σε είδα
πως σίγουρα παράξενα θα πρέπει να μιλάς
από άλλο κόσμο έχεις απάνω σου σφραγίδα
αυτά τ’ αγκάθια στο κεφάλι και τα ρούχα που φοράς

Νικήτας:
Κάποτε, κάποιοι μου το φόρεσαν για στέμμα
και με χλευάζανε μεγάλο βασιλιά
ακόμα τρέχει από τότε φρέσκο αίμα
σ’ αυτά που ανέβηκαν του χρόνου τα σκαλιά
Γι αυτό με βλέπεις μέσα στις σκιές
σα να φοβάμαι και να θέλω να γλιτώσω
Μια προσευχή σ’ ένα περβόλι με ελιές
δεν με αφήσανε ποτέ να την τελειώσω

Μιχάλης:
Κι όμως μυρίζεις ουρανό και χώματα
κι αυτήν την όμορφη δροσιά της σιωπής

Νικήτας:
Είναι που μ’ έφεραν εδώ αλλόκοτα μαλώματα
άκου λοιπόν τι θα τους πεις

Ρεφρέν (Νικήτας):
Αφού φωνάζουν όλοι αυτοί
κι αφού σκοτώνουν στ’ όνομά μου
πες αναβάλλεται η γιορτή
πάω να ξαπλώσω στα καρφιά μου
Πες τους ο χρόνος πως τρελάθηκε
δεν κάνει στάση Γολγοθά
πες ο παράξενος πως χάθηκε
κι έφυγε οριστικά

Μιχάλης:
Μπερδεμένα μου τα λες αλλά γουστάρω
πρέπει να σπούδασες την τέχνη του μυαλού
ή σαν και μένα όταν με πιάνει και σαλτάρω
και πίνω εδώ, με πιάνει αλλού

Νικήτας:
Γι αυτό κι εγώ ήρθα εδώ και σε διάλεξα πιωμένο
για να μπορέσεις την αλήθεια να τους πεις
κάτω απ’ το φως το μέτωπο έχεις ιδρωμένο
μα το προσέχεις, καθαρό, δεν θα ντραπείς
Οι άλλοι παίξανε μαζί μου στους αιώνες
αυτοκράτορα με χρίσανε, με κάναν στρατηγό
τ’ απλά μου λόγια τα σκορπίσαν σαν κανόνες
και δεν ήξερα τίποτα εγώ

Μιχάλης:
Που με βρήκες εδώ κάτω, τι μ’ έφερες;
Το μυαλό μου δεν σαλεύει από κούνια
σα να γεννήθηκα μου φαίνεται χτες
ενώ έξω υπάρχουνε έξυπνοι μιλιούνια

Νικήτας:
Αυτούς τους είδα, τους άκουσα, τους νιώθει το πετσί μου
προτιμώ τα καρφιά που με κρατάνε στον σταυρό
αυτοί πουλήσανε ακριβά την γέννησή μου
αυτοί φυλάνε το σκοτάδι θησαυρό
Πες στους εχθρούς μου ότι είχαν λόγο καλό
και θα τους σέβομαι γιατί πιο τίμια σταθήκαν
όταν με σκότωναν κοιτούσαν ουρανό
κι έτσι προλάβαν από ‘κει συγχωρεθήκαν

Μιχάλης:
Ωραίος, παράξενε φίλε μου, απόψε
για την ανημποριά μου βρήκες σκοπό
πάρε μια κούπα, πάρε ψωμί και κόψε
να τελειώσω το κρασί μου και θα πάω να τους πω

Ρεφρέν (Μιχάλης):
Αφού φωνάζουν όλοι αυτοί
κι αφού σκοτώνουν στ’ όνομά σου
θα πω αναβάλλεται η γιορτή
πάς να ξαπλώσεις στα καρφιά σου
Θα πω ο χρόνος πως τρελάθηκε
δεν κάνει στάση Γολγοθά
θα πω ο παράξενος πως χάθηκε
κι έφυγε οριστικά

Πέμπτη 26 Μαρτίου 2009

Δυναμική η συμμετοχή της Ελλάδας στην εκστρατεία για την Ώρα της Γης

Μαζική είναι η συμμετοχή από την Ελλάδα για την Ώρα της Γης, τη μεγαλύτερη συμβολική δράση ενάντια στην κλιματική αλλαγή, με το δυναμικό «παρών» 369 δήμων και κοινοτήτων και την προσωπική συμμετοχή περισσότερων από 32.000 πολιτών.

Η Ελλάδα παραμένει σταθερά πρώτη στην παγκόσμια κατάταξη ξεπερνώντας ακόμη και τους Αυστραλούς, τους εμπνευστές της πρωτοβουλίας της Ώρας της Γης.


«Η πραγματική δύναμη του μηνύματος της Ώρας της Γης παραμένει η ενεργή συμμετοχή του κάθε πολίτη ξεχωριστά, μέσα από την ξεκάθαρη δήλωση όλων ότι απαιτούνται εδώ και τώρα γενναία μέτρα για την αποτροπή της κλιματικής αλλαγής» δήλωσε ο Γιώργος Βελλίδης, επικεφαλής του τμήματος Επικοινωνίας του WWF Ελλάς.

Περισσότεροι από 32.000 Έλληνες έχουν ήδη δηλώσει ηλεκτρονικά την προσωπική συμμετοχή τους αποδεικνύοντας ότι όλοι μαζί μπορούμε να ασκήσουμε πίεση στην πολιτική ηγεσία για να εντείνει τις προσπάθειές της ενάντια στην κλιματική αλλαγή.


Η ελληνική συμβολή όμως στην παγκόσμια εκστρατεία της Ώρας της Γης δεν εξαντλείται στη μαζική συμμετοχή.

Ελληνικά μνημεία και τοπόσημα παγκόσμιας ακτινοβολίας θα προσθέσουν αίγλη στην διεθνή αυτή πρωτοβουλία.

Με τη σύμφωνη γνώμη του Κεντρικού Αρχαιολογικού Συμβουλίου, πολιτιστικά μνημεία παγκόσμιας εμβέλειας, όπως ο Παρθενώνας, ο Ιερός Ναός του Ποσειδώνα στο Σούνιο, ο Ναός του Ηφαίστου στην Αρχαία Αγορά και το Μνημείο του Φιλοπάππου θα προσδώσουν λάμψη στην Ώρα της Γης με τη συσκότιση τους…

Όλα αυτά στις 28 Μαρτίου, 20:30 - 21:30 το βράδυ...
...ένα υπέροχο ποίημα που έχει γράψει ένα παιδί από την Αφρική και προτάθηκε από τα Ηνωμένα Έθνη ως το καλύτερο ποίημα του 2006.

Όταν γεννιέμαι, είμαι μαύρος
Όταν μεγαλώσω, είμαι μαύρος
Όταν κάθομαι στον ήλιο, είμαι μαύρος
Όταν φοβάμαι, είμαι μαύρος
Όταν αρρωσταίνω, είμαι μαύρος
Κι όταν πεθαίνω, ακόμα είμαι μαύρος
Κι εσύ λευκέ άνθρωπε
Όταν γεννιέσαι, είσαι ροζ
Όταν μεγαλώνεις, γίνεσαι λευκός
Όταν κάθεσαι στον ήλιο, γίνεσαι κόκκινος
Όταν κρυώνεις, γίνεσαι μπλε
Όταν φοβάσαι, γίνεσαι κίτρινος
Όταν αρρωσταίνεις, γίνεσαι πράσινος
Κι όταν πεθαίνεις, γίνεσαι γκρι

Και αποκαλείς εμένα έγχρωμο.

Τρίτη 24 Μαρτίου 2009




Did I disappoint you or let you down?
Should I be feeling guilty or let the judges frown?
'Cause I saw the end before we'd begun
Yes I saw you were blinded and I knew I had won
So I took what's mine by eternal right
Took your soul out into the night
It may be over but it won't stop there
I am here for you if you'd only care
You touched my heart, you touched my soul
You changed my life and all my goals
And love is blind and that I knew when
My heart was blinded by you
I've kissed your lips and held your hand
Shared your dreams and shared your bed
I know you well, I know your smell
I've been addicted to you

Goodbye my lover
Goodbye my friend
You have been the one
You have been the one for me

I am a dreamer and when I wake
You can't break my spirit - it's my dreams you take
And as you move on, remember me
Remember us and all we used to be
I've seen you cry, I've seen you smile

I've watched you sleeping for a while
I'd be the father of your child
I'd spend a lifetime with you
I know your fears and you know mine
We've had our doubts but now we're fine
And I love you, I swear that's true
I cannot live without you


Goodbye my lover
Goodbye my friend
You have been the one
You have been the one for me

And I still hold your hand in mine
In mine when I'm asleep
And I will bare my soul in time
When I'm kneeling at your feet


Goodbye my lover
Goodbye my friend


You have been the one

You have been the one for me

I'm so hollow, baby, I'm so hollow
I'm so, I'm so, I'm so hollow
I'm so hollow, baby, I'm so hollow
I'm so, I'm so, I'm so hollow

Πέμπτη 19 Μαρτίου 2009

> > Γίνεται παγκόσμια έρευνα για τις συνήθειες και τον τρόπο σκέψης των
> > διαφόρων λαών. Σε ένα δωμάτιο είναι μια ξανθιά γκομενίτσα, και ένα
> > τραπέζι, στο οποίο βρίσκονται ένα μισοτελειωμένο πλεκτό κι ένα
> > σάντουιτς.
> > Θα πρέπει ο κάθε εξεταζόμενος να τελειώσει το πλεκτό, να φάει το
> > σάντουιτς και να πηδήξει τη γκομενίτσα. Με όποια σειρά θέλει.
> >
> >
> >
> > Μπαίνει ένας Αμερικανός. Τρώει πρώτα το σάντουιτς, μετά πηδάει τη
> > γκομενίτσα, και τέλος τελειώνει το πλεκτό. Εξηγεί μετά ότι έτσι
> > συνηθίζεται στην Αμερική: Το πρωί ξεκινάς με ένα καλό πρωινό, ρίχνεις
> > ένα στη γκόμενά σου, και μετά δουλειά.
> >
> >
> > Μπαίνει ένας Γερμανός.... Τελειώνει πρώτα το πλεκτό, μετά τρώει το
> > σάντουιτς, και στο τέλος πηδάει τη γκομενίτσα. Εξηγεί μετά ότι έτσι
> > συνηθίζεται στη Γερμανία: Πρώτα η δουλειά, μετά φαγητό για να
> > δυναμώσεις, και τελευταία η!
> > διασκέδαση.
> >
> >
> > Μπαίνει κι ένας Έλληνας.... Βάζει τη γκομενίτσα να πλέκει, και την
> > πηδάει τρώγωντας ταυτόχρονα το σάντουιτς. Αφού έχει εντυπωσιάσει τους
> > πάντες με τη σύλληψη, εξηγεί ότι έτσι συνηθίζεται στην Ελλάδα: για να
> > φας καλά, πρέπει να γαμάς τον εργαζόμενο!!!!
Τα φαντάσματα

Μουσική, Στίχοι : Φίλιππος Πλιάτσικας

Θα' θελα να ευχαριστήσω τα φαντάσματα,
που στο τοίχο μου τα βράδια βρίσκω γράμματα.
Θα' θελα να ευχαριστήσω όσους μ' άκουσαν,
μα και αυτούς που για ένα πείσμα με παράτησαν.

Να ευχαριστήσω το Θεό που με λυπήθηκε
και όσα μου' χε μαζεμένα δεν θυμήθηκε.

Θα' θελα να ευχαριστήσω αυτό που έρχεται,
τη ριμάδα τη ζωή μου που μ' ανέχεται.

Θα' θελα να ευχαριστήσω τα φαντάσματα,
που μου στέλνουν ραβασάκια στα χαλάσματα.

Τους αλήτες στις πλατείες και τις ντίβες τους.
Και όσους πέρασα στο δρόμο από δίπλα τους

Τετάρτη 18 Μαρτίου 2009

Εχετε προσέξει ποτέ τις οδηγίες χρήσης σε προιόντα που καθημερινά καταναλώνουμε; Oχι; Καλα θα κάνετε να δίνετε περισσότερη σημασία γιατί μερικές έχουν πολύ γέλιο. Σας αναφέρουμε τις σημαντικότερες που εντοπίσαμε:

1. Εμφανίστηκε σε σακουλάκι με γαριδάκια:
'Μπορεί να είσαι ο νικητής, δεν είναι απαραίτητη η αγορά του προϊόντος, πληροφορίες εντός'.
(Α, ωραία. Θα ζητήσω από τον ψιλικατζή να ανοίξω το σακουλάκι χωρίς να το πληρώσω...)

2. Σε πιστολάκι για τα μαλλιά:
'Μην το χρησιμοποιείτε κατά την διάρκεια του ύπνου'.
(Τώρα κατάλαβα γιατί ξυπνάω χτενισμένος...)

3. Σε σαπούνι ελληνικής παραγωγής:
'Xρησιμοποιήστε το σαν κανονικό σαπούνι'.
(Κρίμα γιατί είχα στο μυαλό μου να το χρησιμοποίησω για φρυγανιά...)

4. Σε κατεψυγμένο φαγητό:
'Πρόταση σερβιρίσματος: Ξεπαγώστε το'.
(Πες το βρε άνθρωπέ μου και μου φαινόταν σκληρό!)

5. Σε κάλυμμα κεφαλιού για ντους:
'Προσοχή: Χωράει μόνο ένα κεφάλι'.
(Θα το έχω υπόψη μου όταν πετύχω τη Λερναία Yδρα)

6. Σε πακέτο με γλυκό τιραμισού (τυπωμένο στον πάτο):
'Μην το αναποδογυρίζετε'.
(Πολύ αργά...)

7. Σε υπνωτικό χάπι:
'Παρενέργειες: Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία'.
(Πλάκα μου κάνεις;)

8. Σε αποκριάτικη παιδική στολή Σούπερμαν:
'Φορώντας αυτή τη στολή δε μπορείς να πετάξεις'.
(Εδώ μου καταστρέφετε τη μεγαλύτερη παιδική φαντασίωση!)

9. Σε πακέτο ξηρών καρπών:
'Οδηγίες: Ανοίξτε το πακέτο, φάτε τους ξηρούς καρπούς'.
(Δεν κατάλαβα...)

10. Σε κουβέρτα:
'Να μη χρησιμοποιείται για προστασία σε τυφώνες'.
(Σε σεισμούς μπορώ να σκεπαστώ;)

11. Σε καθρέφτη αυτοκινήτου:
'Θυμήσου: Τα αντικείμενα στον καθρέφτη είναι στην πραγματικότητα πίσω σου'.
('Η εγώ οδηγώ ανάποδα ή όλοι οι άλλοι...)

12. Στο καπάκι μπουκαλιού με γάλα:
'Αφού ανοιχτεί, κρατήστε το όρθιο'.
(Το ποτήρι θα γεμίσει με τη βοήθεια της βαρύτητας...)

13. Σ'ένα σπρέι για έντομα:
'Αυτό το προϊόν δεν έχει δοκιμαστεί σε ζώα'.
(Οπότε αν η κατσαρίδα ξαναζωντανέψει, χρησιμοποιήστε την παντόφλα...)

14. Σε μερικές βάσεις μπουκαλιών γνωστού αναψυκτικού:
'Ανοιξτε απ'την άλλη μεριά'.
(Και στην άλλη μεριά που πήγα πάλι δεν ανοίγει...)

15. Σε ένα μπλέντερ:
'Να μη χρησιμοποιηθεί για την άλλη χρήση'.
(Πονηροί...)

16. Σε ένα κουτί φυστίκια:
'Προσοχή. Περιέχει φυστίκια'.
(Εγώ τσιγάρα ήθελα...)

17. Στη συσκευασία σίδερου σιδερώματος:
'Μη σιδερώνετε τα ρούχα ενώ τα φοράτε'.
(Τώρα κατάλαβα γιατί έχω κάτι εγκαύματα στα χέρια...)

http://climate.wwf.gr/

ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ

Δε χρειάζεται να περιμένουμε να κινητοποιηθούν οι πολιτικοί. Είναι εύκολο να πάρουμε το κλίμα στο χέρι μας τώρα!



Γίνετε "Πολίτες για το κλίμα"

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και μπείτε ενεργά στον αγώνα ενάντια στην αλλαγή του κλίματος.

1. Σβήνετε τα φώτα που δεν χρειάζεστε, κυρίως όταν βγαίνετε από ένα δωμάτιο.

2. Αντικαταστήστε τις κοινές λάμπες με λαμπτήρες χαμηλής ενεργειακής κατανάλωσης (μέσος χρόνος ζωής 10 φορές περισσότερο).

3. Αν αποφασίσετε να αγοράσετε κλιματιστικό, προτιμήστε συσκευές ενεργειακής κατηγορίας Α και φροντίστε να έχουν την κατάλληλη ισχύ (BTU).

4. Το καλοκαίρι ρυθμίστε τη θερμοκρασία του κλιματιστικού σας όχι χαμηλότερα από 27°C.

5. Αντικαταστήστε τον ηλεκτρικό σας θερμοσίφωνα με έναν ηλιακό.

6. Φροντίστε τα μαγειρικά σκεύη να εφαρμόζουν σωστά στις εστίες της κουζίνας.

7. Επιλέξτε προγράμματα χαμηλής θερμοκρασίας για το πλυντήριό σας. Επιπλέον, πλένετε τα ρούχα σας σε ώρες μη αιχμής χρησιμοποιώντας νυχτερινό ρεύμα.

8. Αν το ψυγείο σας δεν έχει αυτόματη απόψυξη, φροντίστε να κάνετε τακτικά απόψυξη.

9. Όταν αντικαταστήσετε τις συσκευές σας, προτιμήστε συσκευές με ενεργειακή σήμανση Α.

10. Μην αφήνετε αναμμένες σε κατάσταση αναμονής (stand by) την τηλεόραση, τον υπολογιστή, τον εκτυπωτή, το στερεοφωνικό, το DVD και όλες γενικώς τις συσκευές.



Γίνετε "Σχολείο για το κλίμα"

Αν θέλετε να οργανώσετε στην τάξη σας μια έρευνα για τις αιτίες της αλλαγής του κλίματος και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε τη συμβολή μας σε αυτή εξοικονομώντας ενέργειας, έχουμε να σας προτείνουμε διάφορους τρόπους.>



--------------------------------------

Η αλλαγή του κλίματος δεν είναι μια μακρινή, ξένη υπόθεση. Δεν αφορά κάποιους άλλους. Δε συμβαίνει κάπου αλλού. Η αλλαγή του κλίματος συμβαίνει εδώ και τώρα, και μας αφορά όλους. Οφείλουμε όλοι να δράσουμε άμεσα.

Πολιτικοί: τηρήστε τις διεθνείς δεσμεύσεις της χώρας, όπως απορρέουν από τη συμμετοχή της Ελλάδας στο Πρωτόκολλο του Κιότο και την Ευρωπαϊκή Ένωση.

Επιχειρηματίες: αλλάξτε συνήθειες στις επιχειρηματικές πρακτικές σας, μειώστε την κατανάλωση ενέργειας, επενδύστε σε «πράσινες» τεχνολογίες.

Πολίτες: αλλάξτε τις καθημερινές σας συνήθειες, εξοικονομήστε ενέργεια, μειώστε τις εκπομπές CO2.

Τρίτη 17 Μαρτίου 2009

Είναι αλήθεια ότι το σκόρδο μειώνει την πίεση και ότι το αλάτι την ανεβάζει; Ότι το κόκκινο κρασί και η σοκολάτα κάνουν καλό στην καρδιά ή ότι τα αβγά ανεβάζουν τη χοληστερόλη;


Απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά, δόθηκαν σε εισήγηση με θέμα τους μύθους και τις πραγματικότητες σχετικά με τη διατροφή στην Ελλάδα και για το τι πραγματικά ωφελεί την καρδιά, που πραγματοποιήθηκε σε στρογγυλό τραπέζι στο πλαίσιο του 5ου Ετήσιου Συνεδρίου Αθηροσκλήρωσης το οποίο διεξάγεται στη Θεσσαλονίκη.


Το σκόρδο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, μειώνει τη χοληστερόλη και έχει αντιπηκτική και ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Ωστόσο αν νομίζετε ότι καταναλώνοντας 1-2 σκελίδες σκόρδο την ημέρα θα καταφέρετε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση κάνετε λάθος, διότι για να επιτευχθεί αυτό θα πρέπει να καταναλώσετε τουλάχιστον 15-20 σκελίδες ημερησίως.


Οι υπερτασικοί πιστεύουν ότι μειώνοντας την κατανάλωση αλατιού μπορούν να ελέγξουν την υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό όμως δεν ισχύει αν δεν φροντίσουν για τη μείωση του βάρους τους και αν δεν προσέχουν τι τρόφιμα καταναλώνουν. Για παράδειγμα, το ψωμί, οι σάλτσες τα επεξεργασμένα τρόφιμα και οι ξηροί καρποί περιέχουν αλάτι και χρειάζεται προσοχή στην κατανάλωσή τους.


Όσον αφορά το κόκκινο κρασί η αλήθεια είναι ότι έχει αντιοξειδωτικά, που κάνουν καλό στην καρδιά, και μειώνει την χοληστερόλη και την συγκόλληση των αιμοπεταλίων. Το λευκό κρασί όμως έχει λιγότερα αντιοξειδωτικά, αφού η ποσότητα των αντιοξειδωτικών που περιέχεται σε 10 ποτήρια ισοδυναμούν με αυτή που έχει ένα ποτήρι κόκκινο κρασί.

Όσον αφορά τα άλλα οινοπνευματώδη η μπύρα φαίνεται ότι κάνει καλό στην καρδιά, το τσίπουρο έχει μικρή ποσότητα αντιοξειδωτικών ενώ το ούζο δεν ωφελεί σε τίποτα.


Από την άλλη η σοκολάτα έχει φλαβονοειδή και κατεχίνες και μειώνει τη συστολική αρτηριακή πίεση ενώ βελτιώνει το μεταβολισμό της γλυκόζης. Προσοχή όμως, μόνο η μαύρη σοκολάτα βοηθά και δεν θα πρέπει να καταναλώνει κανείς πάνω από 100 γραμμάρια την εβδομάδα γιατί παχαίνει.


Μύθος είναι ότι όσοι έχουν υψηλή χοληστερόλη δεν πρέπει να καταναλώνουν αβγά. Ένας υγιής άνθρωπος χρειάζεται 300mg χοληστερόλης την ημέρα, ενώ ένας με υπερλιπιδαιμία χρειάζεται 200mg, όση δηλαδή χοληστερόλη περιέχει ένα αβγό. Να σημειωθεί ότι το 80% της χοληστερόλης παράγεται από το ήπαρ ενώ μόνο το 20% προέρχεται από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Επομένως η κατανάλωση 3 αβγών την εβδομάδα δεν βλάπτει τα άτομα με υψηλή χοληστερίνη.


Η κανέλα συμβάλει στον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα και βελτιώνει το λιπιδαιμικό προφίλ του ασθενούς αλλά θα πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή.


Όσον αφορά τα πορτοκάλια και τα λεμόνια είναι μύθος ότι η κατανάλωση τους αυξάνει την πίεση, αντιθέτως έχουν ελαφρώς υποτασική δράση. Επίσης μύθος είναι ότι το γκρέιπ φρούτ καίει το λίπος και μειώνει τη χοληστερόλη. Μπορεί να έχει αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες θα πρέπει όμως να καταναλώνεται με προσοχή από τα άτομα που ακολουθούν αντιλιπιδαιμική αγωγή.


Το πράσινο τσάι από την άλλη βοηθά να έχουμε γερή καρδιά διότι μειώνει τη χοληστερόλη, έχει αντιπηκτικές ιδιότητες, βοηθά στην πέψη και το ανοσοποιητικό και συμβάλει στη ρύθμιση του σακχάρου.


Τέλος είναι μύθος ότι οι υπερτασικοί δεν πρέπει να καταναλώνουν καφέ. Ο καφές έχει αντιοξειδωτικά και μαγνήσιο που ωφελούν την καρδιά αλλά θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.

Δευτέρα 16 Μαρτίου 2009

Παρασκευή 13 Μαρτίου 2009

Δεκαοχτώ ημέρες για την "Ώρα της γης"
10/03/2009

ΕκτύπωσηE-mail Δείτε Ακούστε
Στην "τελική ευθεία" για μια συμβολική κίνηση διαμαρτυρίας για την αντιμετώπιση της υπερθέρμανσης του πλανήτη βρίσκεται η παγκόσμια κοινότητα.

Πρόκειται για την "Ώρα της Γης". Σε δεκαοχτώ ημέρες, το Σάββατο 28 Μαρτίου στις 8.30 το βράδυ, 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι θα σβήσουν τα φώτα για 1 ώρα.

Στη χώρα μας θα σβήσει ο φωτισμός στον Παρθενώνα, το Κοινοβούλιο, το Λόφο του Λυκαβηττού, το Λευκό Πύργο, την Καμάρα και σε άλλα εμβληματικά ιστορικά κτίρια.

Στη γέφυρα Ρίου - Αντιρρίου θα σβήσει ο διακοσμητικός φωτισμός.

Σημειώνεται ότι η Ελλάδα βρίσκεται στις πέντε πρώτες θέσεις των χωρών που ηγούνται της συμμετοχής πόλεων παγκοσμίως.

Οι υπόλοιπες χώρες είναι Αυστραλία, Γαλλία, Βέλγιο, Καναδάς.

Συνολικά οι χώρες που έχουν δηλώσει συμμετοχή είναι 88.

Στη χώρα μας τα φώτα θα σβήσουν σε 161 δήμους και κοινότητες. Μεταξύ των δήμων που έχουν δηλώσει συμμετοχή είναι οι:

Αθήνας, Αίγινας, Αργολίδας, Άσσου, Βελβεντού, Γαλαξιδίου, Γιαννιτσών και η κοινότητα Ανάβρας Μαγνησίας, Διδυμοτείχου, Ελευθερών, Ηρακλείου Κρήτης, Θεσσαλιώτιδος, Θεσσαλονίκης, Θήρας, Ιεράπετρας, Ιλίου, Καρδίτσας, Κονίστρων Ευβοίας, Βόρειας Κυνουρίας, Νέστορος, Παξών, Πειραιά, Πεταλούδων Ν. Δωδεκανήσου και Πόρου, Ποσειδωνίας Σύρου, Πύλης, Νότιας Ρόδου, Σαπών, Σερρών, Σουφλίου, Τήνου, Φενεού, Φιλίππων, Νέας Χαλκηδόνας και Χερσονήσου.

Όσοι ιδιώτες, φορείς ή επιχειρήσεις επιθυμούν να συμμετάσχουν στην παγκόσμια αυτή διαμαρτυρία, μπορούν να δηλώνουν συμμετοχή στην ιστοσελίδα WWF.gr.

"Αν όλοι σκοτεινιάσουμε τα σπίτια και τα δημόσια κτίρια για αυτή τη μία ώρα, θα έχουμε δώσει ένα συμβολικό, αλλά ξεκάθαρο μήνυμα για την ανάγκη άμεσης πολιτικής και προσωπικής δράσης κατά της κλιματικής αλλαγής", δήλωσε ο διευθυντής του WWF Ελλάς, Δημήτρης Καραβέλλας
Βρέθηκα σε ένα κατάστημα, στο διάδρομο με τα παιχνίδια.

Με την άκρη του ματιού μου, παρατήρησα ένα αγοράκι γύρω στα πέντε, το οποίο κρατούσε μια κούκλα.
Δε σταματούσε να της χαϊδεύει τα μαλλιά και να τη σφίγγει προσεκτικά πάνω του.

Αναρωτήθηκα για ποιον προοριζόταν αυτή η κούκλα.

Το αγοράκι γύρισε κάποια στιγμή προς την κυρία που βρισκόταν πλάι του:
«Θεία μου, είσαι σίγουρη ότι δε μου φτάνουν τα λεφτά;»

Η γυναίκα του απάντησε χάνοντας κάπως την υπομονή της:
«Είπαμε ότι δεν έχεις αρκετά λεφτά για να την αγοράσεις.»

Έπειτα, η θεία του του ζήτησε να μείνει εκεί και να τον περιμένει για λίγο, κι εκείνη έφυγε βιαστικά. Το αγοράκι κρατούσε ακόμη στα χέρια του την κούκλα.

Τελικά, κατευθύνθηκα προς το παιδί και το ρώτησα σε ποιον ήθελε να δώσει την κούκλα.
«Αυτή την κούκλα την ήθελε η αδερφή μου περισσότερο από καθετί για τα Χριστούγεννα. Ήταν σίγουρη ότι θα της την έφερνε ο Άι-Βασίλης.»
Του είπα τότε ότι μπορεί και να της την έφερνε, κι εκείνο μου είπε θλιμμένο:
«Όχι, ο Άι-Βασίλης δεν μπορεί να πάει εκεί που είναι τώρα η αδερφή μου... Πρέπει να δώσω την κούκλα στη μαμά μου να της την πάει.»

Τα μάτια του ήταν πολύ θλιμμένα ενώ έλεγε αυτά τα λόγια.

«Πήγε να συναντήσει τον Χριστούλη. Ο μπαμπάς λέει ότι και η μαμά θα πάει να συναντήσει το Χριστούλη σε λιγάκι. Έτσι, σκέφτηκα ότι θα μπορούσε να πάρει την κούκλα μαζί της και να την πάει στην αδερφούλα μου.»
Η καρδιά μου πήγε να σταματήσει.

Το αγοράκι σήκωσε το βλέμμα προς εμένα και μου είπε:
«Είπα στον μπαμπά να πει στη μαμά να μη φύγει αμέσως. Ζήτησα να περιμένει μέχρι να γυρίσω από το μαγαζί.»
Μετά, μου έδειξε μία φωτογραφία που απεικόνιζε το ίδιο το αγοράκι μέσα στο κατάστημα να κρατάει την κούκλα, και μου είπε:
«Θέλω η μαμά να πάρει κι αυτή τη φωτογραφία μαζί της, για να μη με ξεχάσει. Την αγαπάω τη μαμά και δε θέλω να μʼαφήσει, αλλά ο μπαμπάς λέει ότι πρέπει να πάει μαζί με την αδερφούλα μου.»

Ύστερα, χαμήλωσε το κεφάλι του κι έμεινε σιωπηλό.
Έψαξα στην τσάντα μου κι έβγαλα από μέσα ένα μάτσο χαρτονομίσματα και ρώτησα το αγοράκι:
«Τι λες να μετρήσουμε τα λεφτά σου μια τελευταία φορά για να σιγουρευτούμε;»

Εκείνο απάντησε:
«Εντάξει, όμως πρέπει να βγουν αρκετά.»
Έριξα κρυφά κάποια χρήματα μαζί με τα δικά του και αρχίσαμε το μέτρημα. Έφταναν με το παραπάνω για την κούκλα. Περίσσευαν κιόλας αρκετά.
Το αγοράκι ψιθύρισε:
«Ευχαριστώ Χριστούλη που μου έδωσες αρκετά λεφτά.»

Έπειτα με κοίταξε και είπε:
«Είχα ζητήσει από το Χριστούλη να κάνει να έχω αρκετά λεφτά για ν’ αγοράσω την κούκλα και η μαμά μου να μπορεί να την πάει στην αδερφούλα μου.
Εκείνος άκουσε την προσευχή μου.
Ήθελα να έχω αρκετά λεφτά για ν’ αγοράσω και ένα λευκό τριαντάφυλλο για τη μαμά, όμως δεν τόλμησα να του το ζητήσω.
Εκείνος μου έδωσε αρκετά λεφτά για ν’αγοράσω την κούκλα και το λευκό τριαντάφυλλο.
Ξέρετε, αρέσουν πολύ τα λευκά τριαντάφυλλα στη μαμά...»
Λίγα λεπτά αργότερα, η θεία του ξαναγύρισε, κι εγώ απομακρύνθηκα σπρώχνοντας το καροτσάκι μου.

Τέλειωνα τα ψώνια μου με ένα συναίσθημα εντελώς διαφορετικό από ότι όταν τα άρχιζα.

Δεν μπορούσα να βγάλω απ’ το μυαλό μου το αγοράκι.

Μετά θυμήθηκα ένα άρθρο στην εφημερίδα, λίγες μέρες πριν, που μιλούσε για έναν οδηγό σε κατάσταση μέθης που είχε χτυπήσει ένα αυτοκίνητο στο οποίο επέβαινε μια νεαρή γυναίκα με την κόρη της.
Το κοριτσάκι είχε πεθάνει ακαριαία και η μητέρα ήταν σοβαρά τραυματισμένη. Η οικογένεια έπρεπε να αποφασίσει εάν θα της διέκοπταν την αναπνευστική στήριξη...

Να ήταν άραγε η οικογένεια του μικρού αγοριού;

Δυο μέρες μετά, διάβασα στην εφημερίδα ότι η νεαρή γυναίκα ήταν νεκρή.
Δεν μπόρεσα να μην πάω ν’ αγοράσω ένα μπουκέτο λευκά τριαντάφυλλα και να βρεθώ στην αίθουσα όπου εκθέταν τη σωρό της.
Ήταν εκεί και κρατούσε ένα όμορφο λευκό τριαντάφυλλο στο χέρι της, μαζί με μία κούκλα και τη φωτογραφία του μικρού αγοριού από στο κατάστημα.

Έφυγα από την αίθουσα κλαίγοντας και με την αίσθηση ότι η ζωή μου θα άλλαζε για πάντα.
Η αγάπη που είχε αυτό το αγοράκι για τη μαμά του και την αδερφή του ήταν τόσο μεγάλη, και μέσα σε κλάσματα δευτερολέπτου ένας μεθυσμένος οδηγός του τα πήρε όλα μακριά...


Τώρα έχεις δύο επιλογές:

1) Να στείλεις το μήνυμα αυτό στους φίλους σου.
2) Να προσποιηθείς ότι δεν το διάβασες και ότι δε σε άγγιξε.

Αν το στείλεις, ίσως εμποδίσεις κάποιον από το να οδηγεί ύστερα από κατανάλωση αλκοόλ, και ίσως να επαναπροσδιορίσεις μέσα του την αντίληψή του περί ζωής.

Μετάφραση από τα Γαλλικά του Κεμπέκ:
Δημήτρης Αναγνωστόπουλος

Πέμπτη 12 Μαρτίου 2009

apo ataka (eyxaristw )

Κάποιο κρύο πρωινό του Ιανουαρίου, ένας άντρας κάθησε σε ένα κεντρικό σταθμό του μετρό και ξεκίνησε να παίζει το βιολί του. Έπαιξε για περίπου 45 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτών των 45 λεπτών, δεδομένου ότι ήταν ώρα αιχμής, πέρασαν από μπορστά του αρκετές χιλιάδες άνθρωποι, οι περισσότεροι πηγαίνοντας στη δουλειά τους.

Τρία λεπτά μετά την έναρξη της μουσικής, ένας μεσήλικος κύριος παρατήρησε ότι υπήρχε ένας μουσικός που έπαιζε βιολί, τον κοίταξε για λίγα δευτερόλεπτα και συνέχισε το βιαστικό του βηματισμό. Ένα λεπτό αργότερα, ο βιολιστής εισέπραξε το πρώτο του δολλάριο, από μια κυρία που το πέταξε στο καπέλο του καθώς περνούσε από μπροστά του χωρίς να σταματήσει καθόλου. Λίγο αργότερα, κάποιος ακούμπησε στον τοίχο και τον άκουσε για λίγο, αλλά μετά κοίταξε το ρολόι του και έφυγε βιαστικός. Πιο πολύ από όλους τους περαστικούς, ασχολήθηκε μαζί του ένα τρίχρονο αγόρι που ήθελε να σταματήσει για να ακούσει, αλλά η μητέρα του τον τράβηξε για να συνεχίσουν τη διαδρομή τους. Το παιδί κοιτούσε συνεχώς προς τα πίσω καθώς απομακρυνόταν. Το ίδιο επαναλήφθηκε και με άλλα παιδιά και τους γονείς τους, οι οποίοι - χωρίς καμία εξαίρεση - τα τράβαγαν για να συνεχίσουν το δρόμο τους.

Στα 45 λεπτά μουσικής, συνολικά σταμάτησαν για να ακούσουν - έστω και για λίγο - μόνο 6 άνθρωποι. Περίπου 20 άνθρωποι έριξαν λεφτά στο καπέλο καθώς συνέχιζαν να περπατούν, χωρίς να ελαττώσουν την ταχύτητα του βηματισμού τους. Η συνολική είσπραξη ήταν 32 δολλάρια. Όταν η μουσική σταμάτησε και υπήρξε σιωπή, κανείς δεν το πρόσεξε. Κανείς δε χειροκρότησε, ούτε υπήρξε κανενός άλλου είδους αναγνώριση.

Αυτό που δεν ήξερε κανείς ήταν ότι ο συγκεκριμένος βιολιστής ήταν ο Joshua Bell, ένας από τους καλύτερους μουσικούς του κόσμου, και έπαιζε με ένα βιολί Stradivarius αξίας 3,5 εκατομμυρίων δολλαρίων, κατασκευασμένο από τον ίδιο τον Antonio Stradivari το 1713. Δύο ημέρες νωρίτερα, ο Joshua Bell έπαιξε σε ένα κατάμεστο θέατρο της Βοστώνης και η τιμή ενός κάτω-του-μετρίου εισιτηρίου ήταν 100 δολλάρια. Ο Bell αμοίβεται με περίπου 1000 δολλάρια το λεπτό!

Το συγκεκριμένο πείραμα, δηλαδή το να παίξει ο Joshua Bell στο σταθμό του μετρό incognito, οργανώθηκε από την εφημερίδα Washington Post, ως μέρος μιας κοινωνικής μελέτης περί του τι εκλαμβάνουμε ως σημαντικό, τι μας αρέσει, και σε τι δίνουμε προτεραιότητα. Η γενική περιγραφή του πειράματος ήταν:

« Σε ένα συνηθισμένο περιβάλλον, σε μια ακατάλληλη ώρα, αντιλαμβανόμαστε το ωραίο; Σταματάμε για να το ευχαριστηθούμε; Αναγνωρίζουμε το ταλέντο σε ένα μη-αναμενόμενο περιβάλλον;»

Aναλογιστείτε πόσα όμορφα πράγματα χάνεται καθημερινά επειδή δεν καταδέχεστε να δείξετε την προσοχή σας....

Τρίτη 10 Μαρτίου 2009




Γεννήθηκα στο ραντεβού της νύχτας με τη μέρα
μια ζεστή Αυγουστιάτικη Δευτέρα
τα όνειρα ήταν λίγα, τα λόγια ήταν πολλά
και όλοι νιώθανε καλά.
Που το είδος θα κρατήσει και το γλέντι θα αρχίσει
τσάμπα της μάνας μου το δάκρυ είχε κυλήσει
η αγωνία της, ο πόνος, η λαχτάρα
μαζί με τις ευχές και μια κατάρα.
Που άκουσε το άστρο μου και κρύφτηκε στο φως
και από τότε είμαι τόσο μοναχός
και τα γέλια δε κρατάνε, κι οι υποσχέσεις δε μετράνε
και αυτοί που σ' αγαπάνε βλέπεις εύκολα ξεχνάνε.
Και φοβούνται να σταθούν κοντά στο χρόνο
κι από αγάπη δε μοιράζονται τον πόνο
βλέπεις το άστρο το δικό τους φωτίζει εκεί ψηλά
και έτσι όλα πάνε καλά.

ʼκου μάνα, για όλους έχει ο θεός
Κι ίσως το δικό μου άστρο να�ναι κάπου εκεί στο φως
ʼκου μάνα για όλους έχει ο θεός.
Και μας χωράει ο ουρανός.

Γι' αυτό και 'γω γυρνάω στο φως και τραγουδάω
έπαψα τις μέρες που περνάν πια να μετράω
μαζεύω τα κομμάτια μου και δεν ελπίζω
σε 'κείνα που με θέλουν πάντα, πίσω να γυρίζω.
Σφίγγω τα δόντια μου και έχω παρηγοριά μου
μόνο το όνειρό μου κι όσο αντέξει η καρδιά μου
θα είμαι εδώ και καλά να το θυμάστε
και αφού δε σέβεστε, θα με φοβάστε.
Γιατί εγώ ζώ μόνο ό,τι αγαπώ
φυλάω το ψέμα μου σε σας μόνο να πω
σ' όλους εσάς με το άστρο εκεί ψηλά
που δήθεν νιώθετε καλά.
Γιατι όλα γύρω σας αλλάζουν
ενώ οι μέρες που περνάνε σας τρομάζουν
μα εγώ μακριά πετάω τώρα τις ευχές
δε θα ξαναζήσω ποτέ μου εγώ το χθές.
Γιατί μάνα τα βρήκα όλα μπροστά μου
ο πόνος μου ζωή και διάλειμμα η χαρά μου
πάντα μάζευα ότι έμενε απ�τη στάχτη
μα η τύχη μ' έχει άχτι.

ʼκου μάνα, για όλους έχει ο θεός
Κι ίσως το δικό μου άστρο να 'ναι κάπου εκεί στο φως.
ʼκου μάνα για όλους έχει ο θεός.
Και μας χωράει ο ουρανός.




AN M' AGAPAS

Ατέλειωτη μέρα με διώχνεις πιο πέρα
ζω στη σιωπή ζεις στον αέρα
Το φως μου θα κρύψω τις πόρτες θα κλείσω
τίποτα μπροστά μου τίποτα ν΄αρχίσω

Αν μ΄αγαπάς θα με θυμάσαι
κάθε στιγμή σε κάθε βλέμμα
Αν μ΄αγαπάς θα περνάς
το ίδιο δύσκολα με μένα
Αν μ΄αγαπάς θα με θυμάσαι
κάθε στιγμή σε κάθε ψέμα
Αν μ΄αγαπάς θα περνάς
το ίδιο δύσκολα με μένα

Ατέλειωτο βράδυ τρυπάς το σκοτάδι
τρυπάς τη ψυχή κι αφήνεις σημάδι
Σε ένοχη μνήμη ο χρόνος με κλείνει
παίρνει πολλά λίγα μου αφήνει

Αν μ΄αγαπάς θα με θυμάσαι
κάθε στιγμή σε κάθε βλέμμα
Αν μ΄αγαπάς θα περνάς
το ίδιο δύσκολα με μένα
Αν μ΄αγαπάς θα με θυμάσαι
κάθε στιγμή σε κάθε ψέμα
Αν μ΄αγαπάς θα περνάς
το ίδιο δύσκολα με μένα

Αν μ΄αγαπάς θα με θυμάσαι
κάθε στιγμή σε κάθε βλέμμα
Αν μ΄αγαπάς θα περνάς
το ίδιο δύσκολα με μένα
Αν μ΄αγαπάς θα με θυμάσαι
κάθε στιγμή σε κάθε ψέμα
Αν μ΄αγαπάς θα περνάς
το ίδιο δύσκολα με μένα

Ατέλειωτη μέρα με διώχνεις πιο πέρα
ζω στη σιωπή ζεις στον αέρα
Το φως μου θα κρύψω τις πόρτες θα κλείσω
τίποτα μπροστά μου τίποτα ν΄αρχίσω

Πέμπτη 5 Μαρτίου 2009

Αν κάτι τρέφεται από εσένα μην το αφήνεις να χορτάσει. Απαλλάξου από αυτό όσο πιο σύντομα μπορείς.

Στο δρόμο προς την κορυφή μην ποδοπατάς τους ανθρώπους που θα βρεθούν μπροστά σου. Πάρ’ τους μαζί σου!

Κάποιες φορές η λογική είναι θέμα στατιστικής.

Μη λυπάσαι για τις καλές στιγμές που πέρασαν. Να χαίρεσαι που κάποτε υπήρξαν.

Αν δεν κοιτάς εκεί που πρέπει να πας, θα πας εκεί που κοιτάς.

Ο μόνος τρόπος για να παραμείνεις αθάνατος είναι να διαιωνίσεις τις σκέψεις και τις απόψεις σου. Τα υλικά αγαθά χάνονται και μαζί τους κι εσύ.

Ο γενναίος πεθαίνει μια φορά. Ο δειλός πεθαίνει κάθε μέρα.

Η διαφορά ενός ήρωα από έναν απλό άνθρωπο είναι ότι ο πρώτος άντεξε λίγες στιγμές παραπάνω.

Η ιστορία γράφεται από τους νικητές.

Μάθε καλά τους κανόνες, έτσι ώστε όταν χρειαστεί να τους παραβείς με τις λιγότερες συνέπειες.

Πέφτει αυτός που τρέχει. Όποιος σέρνεται δεν πέφτει ποτέ.

Δεν είναι αποτυχία να μην πετύχεις αυτό που σκόπευες. Αποτυχία είναι το να μην ξαναπροσπαθήσεις.

Να είσαι επιλεκτικά αναίσθητος σε όσα σου συμβαίνουν. Μόνον έτσι θα ασχολείσαι με πράγματα που πραγματικά έχουν αξία.

Μην προσπαθείς να μάθεις σε ένα γουρούνι να μιλάει. Άδικα χάνεις τον χρόνο σου και ταλαιπωρείς και το γουρούνι.

Αν ηγείσαι και κανείς δεν σε ακολουθεί, τότε απλά κάνεις βόλτα.

Μην αφήνεις τίποτα για μια ιδιαίτερη ημέρα. Κάθε ημέρα στη ζωή σου είναι σημαντική. Αν θέλεις να κάνεις κάτι μη το αναβάλλεις. Κάντο τώρα!

Κανείς δε θα σου περάσει αλυσίδες αν πρώτα εσύ δεν τον αφήσεις να σου πάρει τα μέτρα.

Οι άνθρωποι μπορεί να ξεχάσουν τι τους είπες, ποτέ όμως δεν θα ξεχάσουν πως τους έκανες να αισθανθούν.

Sine diabolo nullus dominus (χωρίς τον διάβολο δεν υπάρχει θεός).

Κάθε θρησκεία είναι ένα χρώμα στο ουράνιο τόξο που οδηγεί στο θεό. Είναι δικό σου θέμα σε ποιο χρώμα θα διαλέξεις να περπατήσεις αλλά ένα είναι το σίγουρο: όλα τα χρώματα καταλήγουν στον ίδιο θεό.

Φρόντισε 1-2 φορές κάθε χρόνο να επισκέπτεσαι ένα νοσοκομείο. Ίσως έτσι καταλάβεις πόσο πλούσιος είσαι.

Τα ωραιότερα πράγματα στη ζωή είναι δωρεάν και είναι ανεκτίμητα.

Εγκράτεια δεν είναι το να απέχεις από τις απολαύσεις τις ζωής αλλά το να τις γεύεσαι με μέτρο.

Πρόσεξε πολύ τι εύχεσαι. Οι ευχές γίνονται επιθυμίες. Οι επιθυμίες γίνονται σκέψεις. Οι σκέψεις γίνονται πράξεις. Οι πράξεις γίνονται το πεπρωμένο σου.

Η πραγματική αξία του ανθρώπου είναι ένα κλάσμα του οποίου ο αριθμητής είναι το τι αξίζει πραγματικά και ο παρονομαστής το τι νομίζει για τον εαυτό του. Όσο μεγαλύτερος γίνεται ο παρονομαστής, τόσο μικρότερο γίνεται το κλάσμα.

Όποιος πραγματικά έχει γνώση για κάποιο θέμα λέει «κατάλαβα». Όποιος δεν έχει γνώση λέει «πιστεύω».

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σαν μια πεταλούδα που πάντοτε ζούσε μέσα σε ένα κλειστό βάζο. Όταν το βάζο ανοίξει η πεταλούδα παραμένει μέσα γιατί κανείς δεν της είπε ότι μπορεί να πετάξει.

Κάθε δυσκολία στη ζωή μας είναι χρήσιμη. Ακόμη και η πέτρα κάτω από πίεση γίνεται διαμάντι.

Πλούσιος δεν είναι αυτός που έχει τα περισσότερα αλλά αυτός που χρειάζεται τα λιγότερα.

Πίστευε στο θεό αλλά κλείδωνε καλά το σπίτι σου.

Ζωή που δεν την άγγιξε η λύπη και η τραγωδία. Αυτός είναι ο ορισμός της νιότης.

Συγχώρεσε τους εχθρούς σου, ποτέ όμως μην ξεχάσεις τα ονόματά τους.

Δεν διαλαλώ τις θεωρίες μου. Δεν δίνω πάρτι ούτε παίζω μπριτζ για να μάθουν οι άλλοι τι σκέπτομαι. Αν οι θεωρίες μου είναι σωστές, θα διαδοθούν από μόνες τους.

Πανάκριβα αυτοκίνητα, χρυσοποίκιλτοι πολυέλαιοι, φορέματα Dior. Πώς να κατέβει Εκείνος ανυπόδητος;

Οι προσευχές ενός υποκριτή είναι πιο βλάσφημες από τους χλευασμούς ενός άπιστου.

Μην ψάχνεις να είσαι ελεύθερος από κάτι, αλλά ελεύθερος για κάτι.

Μπορεί να διαφωνώ με τις απόψεις σου, θα κάνω όμως ότι μπορώ για να τις εκφράζεις.

Η διαφορά ενός μεγάλου ανθρώπου από έναν ανθρωπάκο είναι ότι ο πρώτος γνωρίζει που και πότε είναι μικρός, ενώ ο δεύτερος δεν γνωρίζει ότι είναι μικρός και φοβάται να το μάθει.

Η άγνοια προκαλεί φόβο.

Όσο πιο λίγα καταλαβαίνεις, τόσο πιο πρόθυμος είσαι να αποδώσεις σεβασμό.

Η Αλήθεια κεραυνοβολεί. Αν της κλείσεις την πόρτα, θα σου έλθει από το παράθυρο.

Οι εχθροί δεν θα έλθουν από τα σύνορα. Θα εισβάλλουν στα σπίτια μας από τις τηλεοράσεις.

Οι άνθρωποι μεταξύ της ευτυχίας και της σιγουριάς, συνήθως διαλέγουν το δεύτερο.

Οι άνθρωποι ποτέ δεν απολαμβάνουν την ευτυχία με πλήρη ελευθερία, γι’ αυτό και όταν αισθανθούν ευτυχία, την κατασπαράζουν.

Πριν μιλήσεις βούτα καλά τη γλώσσα σου στο μυαλό σου.

Ό,τι δεν χρειάζεται, δεν μπορεί και να υπάρχει.

Αν η καρδιά σου είναι εύθραυστη, μην την εμπιστεύεσαι σε χέρια που τρέμουν.

Το να πεις την αλήθεια σε κάποιον που δεν την καταλαβαίνει είναι χειρότερο από το να του λες ψέματα.

Ο σκοπός αγιάζει τα μέσα μόνον αν υπάρχει κάτι που αξίζει στον σκοπό.

Ο θάνατος έρχεται σαν αιφνίδιος έλεγχος της εφορίας. Οι περισσότεροι δεν έχουν τα βιβλία τους εντάξει.

To see a World in a grain of sand, and a Heaven in a wild flower, hold Infinity in the palm of your hand and Eternity in an hour...

Τα μάτια ποτέ δεν αλλάζουν χρώμα, παρά μόνον τρόπο να κοιτάνε.

Είτε είμαστε μόνοι στο σύμπαν, είτε όχι, και οι δύο σκέψεις είναι το ίδιο τρομακτικές.

Μην κρίνεις τους ανθρώπους μόνο από την εξωτερική τους εμφάνιση ή από το τι σου είπαν για πρώτη φορά. Πολλές φορές το περιτύλιγμα σε πλανά και δεν φτάνεις ποτέ στο περιεχόμενο.

Το γέλιο δεν είναι μόνον έκφραση χαράς, αλλά και τρόπος συγκάλυψης του πόνου. Γι’ αυτό μην είσαι πάντα σίγουρος για τον λόγο που κάποιος γελάει.

Η αγάπη αψηφά τους νόμους της αριθμητικής. Όταν διαιρείται πολλαπλασιάζεται.

Πάντα να μοιράζεσαι τις πιο ιδιαίτερες στιγμές σου με τους ανθρώπους που σε αγαπούν. Τότε η χαρά γίνεται διπλή και ο πόνος μισός.

Μην κυνηγάς το Φως. Ψάξε για την πηγή του.

Αν κάποιες φορές τα πράγματα δεν έρχονται όπως τα θέλεις, ίσως αυτό να είναι για ‘σένα μια γερή δόση τύχης.

Το χρήμα δεν εκφυλίζει τον άνθρωπο, τον αποκαλύπτει.

Μην ψάχνεις τη Γνώση στην επιφάνεια της θάλασσας των πληροφοριών. Θα τη βρεις μόνο βαθιά, στον πάτο, εκεί απ’ όπου ξεκινάνε όλα.

Ο δρόμος προς την αποτυχία είναι σπαρμένος με καθυστερημένες αποφάσεις.

Να φοβάσαι τον άνθρωπο που δεν έχει χιούμορ.

Το κακό καμιά φορά νικά, ποτέ όμως δεν κατακτά.

Θαύμα είναι μια ατελής σκέψη, διορθωμένη από τον Θεό.

Έχουμε ένα στόμα και δύο αυτιά. Έτσι πρέπει να ακούμε δυο φορές και να μιλάμε μία.

Όπου υπάρχει αμφιβολία, υπάρχει και ελευθερία.

Η αγάπη είναι σαν το οξυγόνο. Αν πάρεις λίγο κινδυνεύεις να πεθάνεις, αν πάρεις πολύ χάνεις την αίσθηση της πραγματικότητας.

Η θρησκεία θεωρείται από τους απλούς ανθρώπους σαν αληθινή, από τους σοφούς σαν ψεύτική, και από τους εξουσιαστές σαν χρήσιμη.

Όταν εμείς μιλάμε στο Θεό πρόκειται για προσευχή. Όταν ο Θεός μιλάει σε εμάς πρόκειται για σχιζοφρένεια.

Ένα αυτοκίνητο μπορεί να σε πάει από το ένα μέρος στο άλλο. Η σκέψη όμως και η φαντασία σε πάει παντού.

Γνώμη δικαιούται να έχει μόνον αυτός που έχει γνώση.

Γνωρίζω σημαίνει πως έχω έλθει σε επαφή με το θέμα. Όλα τα άλλα είναι απλή πληροφόρηση.

Η γνώση της άγνοιας είναι η αρχή της γνώσης.

Αν γνωρίζεις ότι πνευματικά κοιμάσαι, κρύβει την ελπίδα ότι κάποτε θα ξυπνήσεις.

Μη λυπάσαι για όσα δεν έχεις΄ να χαίρεσαι για όσα έχεις.

Πρέπει να προσέχουμε τους φίλους μας γιατί τους εχθρούς μας τους γνωρίζουμε.

Μη βάζεις χαμηλούς στόχους. Να στοχεύεις προς τον ουρανό. Ακόμα κι αν αποτύχεις θα βρεθείς ανάμεσα στ’ αστέρια.

Φώτιση δεν είναι μόνο το να βλέπεις λαμπερά σχήματα και οράματα. Περιλαμβάνει και το να κάνεις το σκοτάδι ορατό. Το τελευταίο είναι πιο δύσκολο και γι' αυτό, καθόλου δημοφιλές.

Μην ψάχνεις να μάθεις πολλά, ψάξε να μάθεις χρήσιμα.

Ο φιλομαθής είναι και πολυμαθής.

Μια μικρή απόφαση χρειάζεται λογική. Μια μεγάλη απόφαση χρειάζεται ένστικτο.

Όπως ακριβώς βλέπουμε τη μέλισσα να κάθεται σε όλα τα φυτά και να παίρνει απ' το καθένα ό,τι καλύτερο υπάρχει, έτσι πρέπει και αυτοί που επιθυμούν να μορφωθούν, να μην αφήνουν τίποτε χωρίς να το γνωρίσουν, από παντού όμως να επιλέγουν τα ωφέλιμα.

Η δύναμη του κοπαδιού λέγεται λύκος. Η δύναμη του λύκου λέγεται κοπάδι.

Μη στεναχωριέσαι όταν στη ζωή σου έρχονται δύσκολες καταστάσεις. Αν η ζωή μας ήταν πάντα λιακάδα θα μετατρεπόταν σε έρημο.

Όταν εμφανίζεται το κακό, το καλό ανοίγει την αγκαλιά του και το απορροφά.

Το αληθινά αγαθό είναι εκείνο από το οποίο εξαρτώνται τα πάντα, αλλά το οποίο δεν εξαρτάται από τίποτε.

Το καλό υπάρχει, το κακό πρέπει να δημιουργηθεί.

Ελευθερία δε σημαίνει να έχεις απόλυτο έλεγχο στη ζωή σου, σημαίνει μόνο ότι μπορείς να διαλέξεις εκείνο που θέλεις σε μια συγκεκριμένη στιγμή.

Η αξία που αποκτά κάτι που κέρδισες δεν έχει σχέση μόνο με το τι σου προσφέρει αλλά και με το τι θυσίασες για να το αποκτήσεις.

Η αλήθεια που χρειάζεται απόδειξη είναι μισή αλήθεια. Και η μισή αλήθεια λέγεται ψέμα.

Ο κακός δάσκαλος σου λέει πίστεψε αυτό που σου λέω γιατί έτσι είναι. Ο καλός δάσκαλος σου λέει πίστεψε αυτό που σου λέω και να η απόδειξη.

Ότι δεν μας καταστρέφει μας κάνει πιο δυνατούς.

Η ευτυχία δημιουργεί φίλους, Η δυστυχία τους δοκιμάζει.

Οι γυναίκες ντύνονται για τις γυναίκες και γδύνονται για τους άνδρες.

Πολλοί άνδρες οφείλουν την επιτυχία τους στην πρώτη τους γυναίκα και τη δεύτερη γυναίκα στην επιτυχία τους.

Οι ηδονές είναι θνητές, οι αρετές αθάνατες.

Ο σεβασμός δεν επιβάλλεται, κερδίζεται.

Φρόντισε η ζωή σου να είναι σαν νιφάδα χιονιού. Να αφήσεις δηλαδή σημάδι κι όχι λεκέ.

Η Γνώση είναι καλύτερη από τον πλούτο. Είσαι αναγκασμένος να φροντίζεις για τον πλούτο, ενώ αντίθετα η Γνώση φροντίζει για σένα.

Μια δύσκολη κατάσταση μπορεί να λέγεται είτε πρόβλημα, άρα έχει λύση, είτε γόρδιος δεσμός άρα κόβεται. Μάθε να αξιολογείς κάθε δύσκολη κατάσταση, έτσι ώστε να γνωρίζεις και την εξέλιξή της.

Ότι είναι πέρα από τις δυνάμεις σου να είναι και πέρα από τη λύπη σου.

Η αλήθεια δεν ανακαλύπτεται, αποκαλύπτεται.

Όταν χάνεις, μη ξεχνάς το μάθημα. Θυμήσου γιατί έχασες.

Ο δειλός απειλεί μόνο όταν είναι ασφαλής.

Το να προχωράς σημαίνει να πηγαίνεις μακριά. Το να πηγαίνεις μακριά σημαίνει να επιστρέφεις.

Η συνάντηση δύο προσωπικοτήτων μοιάζει με την συνεύρεση δύο χημικών ουσιών. Αν υπάρξει κάποια αντίδραση μεταβάλλονται και οι δύο.

Με το πέρασμα των χρόνων κάποιοι απλά μεγαλώνουν και κάποιοι ωριμάζουν.

Μην προσπαθείς να δώσεις ημέρες στη ζωή σου. Να δίνεις ζωή στις ημέρες σου.

Φρόντισε να έχεις σταθερά ενδιαφέροντα στη ζωή σου. Αυτά θα σε χαρακτηρίζουν κι έτσι δε θα υποβιβαστείς σε άνθρωπο που πέθανε στα 30 του και τον κήδεψαν στα 80.

Πολλοί άνθρωποι οφείλουν την επιτυχία τους στην πρώτη τους γυναίκα και τη δεύτερη γυναίκα τους στην επιτυχία τους.

Δε λυπάμαι για το ψέμα που μου είπες, λυπάμαι γιατί ποτέ πια δεν θα σε ξαναπιστέψω.

Αν ο γαμπρός είναι καλός τότε κέρδισες έναν γιο. Αν είναι κακός τότε έχασες μια κόρη.

------------------------------------------------
Ο δειλός πεθαίνει πολλές φορές προτού τον βρει ο θάνατος», είπα γυρίζοντας την πλάτη να φύγω. Είχα βαρεθεί να κουράζω τα αυτιά και τα μάτια μου σε μια θάλασσα από ψέμα.

Τετάρτη 4 Μαρτίου 2009






so, so you think you can tell
heaven from hell,
blue skys from pain.
can you tell a green field
from a cold steel rail?
a smile from a veil?
do you think you can tell?

and did they get you to trade
your heros for ghosts?
hot ashes for trees?
hot air for a cool breeze?
cold comfort for change?
and did you exchange
a walk on part in the war
for a lead role in a cage?

How I wish, how I wish you were here.
We're just two lost souls
Swimming in a fish bowl,
Year after year,
Running over the same old ground.
What have we found?
The same old fears.
Wish you were here.


Λοιπόν, λοιπόν νομίζετε πως μπορείτε να δείτε την διαφορά
του παραδείσου από την κόλαση,
των μπλε ουρανών από τον πόνο.
μπορείτε να ξεχωρίσετε ένα πράσινο χωράφι
κάτω από μια ράγα κρύου χάλυβα;
ένα χαμόγελο κάτω από ένα πέπλο;
νομίζετε πως μπορείτε να τα δείτε;

και μήπως σας κατάφεραν να ανταλλάξετε
τους ήρωες σας για τα φαντάσματα;
ζεστές στάχτες για τα δέντρα;
καυτό αέρα για ένα δροσερό αεράκι;
κρύα άνεση για την αλλαγή;
και μήπως ανταλλάξατε
την συμμετοχή σας στον πόλεμο
για ένα πρώτο ρόλο σε ένα κλουβί;

Πώς εύχομαι, πώς εύχομαι να ήσουν εδώ.
Είμαστε απλώς δύο χαμένες ψυχές
κολυμπώντας σε μια γυάλα ψαριών,
χρόνο με το χρόνο,
τρέχοντας πάνω στο ίδιο παλαιό έδαφος.
Τι έχουμε βρεί;
Οι ίδιοι παλαιοί φόβοι.
Εύχομαι να ήσουν εδώ.




Is it getting better
Or do you feel the same
Will it make it easier on you now
You got someone to blame
You say...

One love
One life
When it's one need
In the night
One love
We get to share it
Leaves you baby if you
Don't care for it

Did I disappoint you
Or leave a bad taste in your mouth
You act like you never had love
And you want me to go without
Well it's...

Too late
Tonight
To drag the past out into the light
We're one, but we're not the same
We get to
Carry each other
Carry each other
One...
Have you come here for forgiveness
Have you come to raise the dead
Have you come here to play Jesus
To the lepers in your head

Did I ask too much
More than a lot
You gave me nothing
Now it's all I got
We're one
But we're not the same
Well we
Hurt each other
Then we do it again
You say
Love is a temple
Love a higher law
Love is a temple
Love the higher law
You ask me to enter
But then you make me crawl
And I can't be holding on
To what you got
When all you got is hurt
One love
One blood
One life
You got to do what you should
One life
With each other
Sisters
Brothers
One life
But we're not the same
We get to
Carry each other
Carry each other

One...life

One



Γίνεται καλύτερο
ή αισθάνεσαι το ίδιο
Θα το καταστήσει ευκολότερο σε εσένα τώρα
Πήρες κάποιο για να κατηγορήσεις
εσύ λες...

Μια αγάπη
μια ζωή
όταν είναι μια ανάγκη
στη νύχτα
μια αγάπη
που καταφέραμε να μοιραστούμε
αυτή σε αφήνει μωρό μου εάν
δεν φροντίζεις για αυτή

Σε απογοήτευσα
ή άφησα μια κακή γεύση στο στόμα σου
ενεργείς λες και δεν είχες ποτέ την αγάπη
και με θέλεις να πάω χωρίς
καλά αυτό είναι...

Πάρα πολύ αργά
απόψε
για να σείρουμε το παρελθόν έξω στο φως
είμαστε ένα, αλλά δεν είμαστε το ίδιο
καταφέρνουμε να
μεταφέρουμε ο ένας τον άλλον
μεταφέρουμε ο ένας τον άλλον
ένα...
Έχεις έρθει εδώ για συγχώρεση
Έχεις έρθει για να αναστήσει τους νεκρούς
Έχεις έρθει εδώ να παίξεις τον Ιησού
στους λεπρούς στο κεφάλι σου

Σου ζήτησα πάρα πολλά
περισσότερο από αρκετά
δεν μου έδωσες τίποτα
τώρα αυτό είναι ότι έχω
εμείς είμαστε ένα
αλλά δεν είμαστε το ίδιο
καλά εμείς
βλάπτουμε ο ένας τον άλλον
έπειτα εμείς το κάνουμε πάλι
εσείς λέτε
η αγάπη είναι ένας ναός
αγάπη προς ένα ανώτερο νόμο
η αγάπη είναι ένας ναός
αγαπήστε τον ανώτερο νόμο
μου ζήτησες να μπω
αλλά έπειτα με έκανες να συρθώ
και δεν μπορώ να στηρίζομαι
σ' αυτό που έχεις
όταν όλα όσα έχεις είναι πληγές
μια αγάπη
ένα αίμα
μια ζωή
πρέπει να κάνεις αυτό που πρέπει
μια ζωή
η μια με την άλλη
αδελφές
αδελφοί
μια ζωή
αλλά δεν είμαστε οι ίδιοι
καταφέρνουμε να
μεταφέρουμε ο ένας τον άλλον
μεταφέρουμε ο ένας τον άλλον

μία...ζωή

Μία